Un article récent dans The Guardian citait une nouvelle étude révélatrice publiée dans la revue Cortex. Des scientifiques ont constaté que le sommeil double quasiment les chances de se souvenir d’informations précédemment oubliées.

Il a été demandé aux volontaires de l’étude de se souvenir de mots inventés soit avant une nuit de sommeil soit après 12 heures d’éveil. Parmi les deux groupes, les « dormeurs » ont été bien plus aptes à se rappeler des mots.

« Le sommeil double quasiment nos chances de nous rappeler de moments oubliés, » explique le Dr Nicolas Dumay, un psychologue de l’Université d’Exeter. « La stimulation post-sommeil en termes d’accessibilité à la mémoire semblerait indiquer que certains souvenirs se font plus précis pendant la nuit. Cette notion appui l’idée que, pendant le sommeil, notre cerveau passe et repasse des informations considérées comme importantes. »

C’est en réalisant l’importance du sommeil dans nos vies que nous avons développé Silent Nights*, l’un des patchs les plus populaires de LifeWave. Sans substances médicamenteuses à ingérer, Silent Nights est cliniquement prouvé augmenter la durée de sommeil de 66 pour cent.

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