Idet flere data bliver tilgængelige, bliver der stillet spørgsmålstegn ved flere og flere madvarer (se listen nedenfor). Nogle af disse varer er endda markeret som sunde alternativer. Når man overvejer nogle af de mulige konsekvenser, er det sandsynligvis en god ide at undvære eller skære ned på disse meget populære varer:

• Kaffefløde: De indeholder mange skadelige konserveringsmidler og tilsætningsstoffer.

• Margarine: I fast form indeholder det transfedt som er dårligt for dine blodårer, og indeholder mange kalorier pr. servering.

• Bacon: Nogle gange gør sandheden ondt. Det indeholder meget natrium, og kan øge risikoen for hjertesygdomme og for højt kolesterol.

• Kunstige sødestoffer: Selvom de fleste ikke indeholder mange kalorier, har de dog et højt indhold af tilsætningsstoffer som kan give diabetes 2, visse former for kræft, og endda hjerte-kar lidelser.
• Sodavand: Det indeholder mange kalorier og er fyldt med sukker som er skadeligt for dine tænder. Visse mærker indeholder endda vegetabilsk olie som kan give hudproblemer, demens og hukommelsestab.
• Sødmælk: Det feder og er kendt for at blokere venerne. Udskift det med variationer med mindre fedt.
• Bagel og brød: De indeholder ofte mange kalorier, de kan også være skyld i mangel på energi midt på dagen. Vælg fuldkornsbrød hvor det er muligt.
• Mikroovn popcorn: Det er altid sjovt til en filmaften, men de kan faktisk være mere skadelige end man regner med. Belægningen som findes på indersiden af disse poser er blevet forbundet med leverkræft og prostata kræft.