Mejorar la ventilación del dormitorio puede ayudarle a descansar mejor por la noche

 slient nightsDormir es importante a cualquier edad. ¡Lo necesitamos y, por qué negarlo, nos encanta! No hay nada peor que pasar una noche en vela dando vueltas de lado a lado de la cama una hora tras otra.

¡Si tiene problemas para conciliar el sueño, la solución puede ser más fácil de lo que imagina! Aumentar la ventilación del dormitorio abriendo una ventana o puerta interior puede ayudarle a dormir mejor, según un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores holandeses*.

Los resultados del estudio mostraron que los dormitorios bien ventilados tienen menos niveles de dióxido de carbono, lo que facilita una “mejora del sueño profundo, la eficacia del sueño y disminuye las interrupciones del sueño”.

La importancia del sueño inspiró el desarrollo de Silent Nights, uno de los parches más populares de LifeWave. Sin consumir fármaco o pastilla alguna, se ha demostrado clínicamente que Silent Nights aumenta un 66 % la duración del sueño.

* La investigación se publicó en la revista International Journal of Indoor Environment and Health. Aquí puede leer un extracto del estudio:

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ina.12435/full