Et nyligt studie som blev offentliggjort i magasinet JAMA Psychiatry, viser at lysterapi faktisk kan hjælpe mod depression, som påvirker omkring syv procent af den voksne amerikanske befolkning hvert år. Forskere studerede en lille gruppe af voksne som havde denne lidelse, og det gav nogle fantastisk resultater.

Folk der deltog i studiet, og som benyttede lysterapi, sad foran lyset i omkring 30 minutter om dagen, lige efter de stod op. Blandt de 32 patienter som kun benyttede lysterapi, og de 29 patienter som kombinerede lysterapi med Prozac, oplevede 44 procent og 59 procent en bedring efter otte uger. Som sammenligning, var det kun 19 procent af de 31 patienter som tog Prozac, der oplevede gode resultater.

Der er stadig mange spørgsmål om hvordan lysterapi kan påvirke depression. Men i henhold til Dr. Richard S. Schwartz, som er professor i psykiatri ved Harvard Medical School, er det sandsynligvis forbundet med de skiftende døgnrytmer, så din krop tror det er tidligere på dagen.

I tillæg til depression, viser nye resultater at lysterapi måske også kan hjælpe med manidepressivitet, kroniske smerter, og forbedre søvnen for dem som lider af søvnløshed.