En forbedret luftstrøm i soveværelset kan give dig en bedre nattesøvn

 silent nightsSøvn er vigtigt, uanset alder – vi har brug for det, og det er ingen hemmelighed, at vi også nyder det! Der er ikke noget værre end en dårlig nattesøvn, hvor du vender og drejer dig i flere timer.

Hvis du lider af en urolig nattesøvn, kan midlet til at løse det, måske være mere enkelt end du tror! En øgning af soveværelsets ventilation, ved for eksempel at åbne et vindue eller en dør, kan hjælpe dig med at få mere søvn, i henhold til et studie fra forskere i Holland*.

Resultater fra studiet viste, at soveværelser med en bedre ventilation havde mindre kuldioxidniveauer, hvormed man fik “bedre søvndybde, søvneffektivitet, og mindre antal vågninger”.

Vigtigheden af søvn var inspiration til udviklingen af Silent Nights, som er et af LifeWaves mest populære plasterprodukter. Uden at skulle indtage medikamenter eller piller, har Silent Nights klinisk vist at øge længden af søvn med 66 %.

*Forskningen blev offentliggjort i International Journal of Indoor Environment and Health. Du kan læse et uddrag af studiet her:

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ina.12435/full