Fire gange vinder, Hr. Olympia, Jay Cutler, sagde engang: “Jeg vidste at hvis jeg ønskede at opbygge muskler, så skulle jeg spise mine kulhydrater. Jeg sikrede mig, at hvert måltid indeholdt mellem 50 og 70 gram protein, og 100 gram kulhydrater.”

Kan det virkelig være rigtigt? Fortæller de fleste mennesker dig ikke, at du skal spise en diæt med få kulhydrater?
Jo, men lad os høre hvad Hr. Cutler siger, han fik sig en karriere ved at opbygge massive muskler, og eliminere enhver form for fedt. Det at spise kulhydrater er vigtigt, fordi de er en vigtig kilde til energi. Det er især vigtigt for atleter at få denne energi, så de kan forbedre deres præstationer og motionsrutiner, og kulhydrater er ganske enkelt det bedste brændstof der findes til at opnå dette.

Men hvad med dem der ikke er atleter, dem som blot ønsker at tabe ekstra fedt, og blive slanke og faste? De samme regler gælder her. Med WinFit fokuserer vi på de samme ting som bodybuildere (flere muskler, mindre fedt). Men vi prøver ikke på at opbygge massive muskler. Dette betyder at vi kan spise den samme mængde mad, men blot indtage færre kalorier end bodybuildere (hvilket ikke er svært, eftersom de spiser 7000 eller flere kalorier om dagen!).

Så et typisk måltid mad kan bestå af et stykke grillet kylling med grøntsager som broccoli, samt nogle brune ris. Dette giver dig proteiner, komplekse kulhydrater og fibre. Tilføj noget olivenolie og ægte smør, og du vil samtidig få sund fedt, som du skal bruge til at danne hormoner.

Kort sagt: Med WinFit er der ingen grund til at være på en diæt, eller undvære noget. Du skal blot tage nogle smarte beslutninger når det kommer til din mad, og samtidig holde programmet; det virker nemlig!