Dormir menos de seis horas aumenta el riesgo de muerte por enfermedad crónica

Todo el mundo necesita dormir, pero a menudo la vertiginosa rutina nos impide descansar el tiempo realmente necesario. Un artículo reciente publicado en New Atlas.com destaca un nuevo estudio de la Asociación Estadounidense del Corazón, según el cual una rutina de sueño normal (ocho horas) puede ayudar a prevenir  algunas dolencias de salud crónicas como, por ejemplo, la hipertensión y la diabetes.  Menos de seis horas de sueño aumenta las probabilidades de muerte prematura en personas con alguna dolencia de salud crónica, incluidas las enfermedades cardiovasculares.

Llevar un estilo de vida saludable (que incluya las horas de sueño adecuadas) ayuda a asentar las bases del bienestar físico. Recuerde que se ha demostrado clínicamente que los parches Silent Nights® aumentan en un 66 % la duración del sueño y ayudan a descansar mejor. ¡Úselos para disfrutar de un sueño reparador!