Certains des pires aliments que nous consommons

Au fur et à mesure que plus de données deviennent disponibles, le nombre d’aliments douteux que nous ingérons au quotidien ne cesse de croître (voir la liste ci-dessous). Certains de ces articles sont même commercialisés comme des alternatives saines. Compte tenu de certaines des conséquences possibles, il serait bon d’exclure ou de réduire la consommation de ces aliments extrêmement populaires :

  • Crèmes à café : elles contiennent un nombre incroyable de conservateurs et d’additifs nocifs.
  • Margarine : vendue sous forme compacte et solide, elle contient des acides gras trans qui détériorent vos vaisseaux sanguins, sans parler du nombre astronomique de calories contenu dans chaque cuillerée.
  • Bacon : parfois, la vérité blesse. Il est incroyablement riche en sodium, et peut augmenter le risque de maladie cardiaque et d’hypercholestérolémie.
  • Édulcorants artificiels : alors que la plupart sont faibles en calories, ils sont également riches en additifs pouvant être à l’origine d’un diabète de type 2, de certaines formes de cancer et même de maladies cardiovasculaires.
  • Sodas : ils sont riches en calories et en sucre, ce qui est en fait un grand ennemi de vos dents. Certaines marques contiennent même de l’huile végétale bromée pouvant entraîner des problèmes de peau, de démence et de perte de mémoire.
  • Lait entier : il est réputé engraisser et obstruer les artères. Privilégiez les variétés allégées.
  • Bagels et pain : souvent riches en calories, ils peuvent aussi être la cause du manque d’énergie à la mi-journée. Choisissez les options au blé complet dès que cela vous est possible.
  • Popcorn au micro-ondes : pour une soirée cinéma, il est toujours amusant d’en avoir un paquet à la maison. Toutefois, il peut en fait être plus nocif que vous ne vous l’imaginez. Le revêtement intérieur de ces sacs a été lié au cancer du foie et au cancer de la prostate.