Et æble om dagen (og en sund livsstil) kan faktisk holde lægen væk

Der er et meget gammelt ordsprog som mange af os hørte som barn: et æble om dagen holder lægen væk.

Men gør det nu også det?

Det gamle ordsprog om æbler er næsten helt sandt. Et nyligt studie som blev offentliggjort i BMJ (tidligere kendt som the British Journal of Medicine), indikerer at det at spise æbler vil gøre dig sundere, og holde dig væk fra lægen. Faktisk så viser studiet som er foretaget af Oxford Universitet, at et æble om dagen kan have samme præventive fordele som et farmaceutisk middel der hedder “statins” (et lægemiddel som sænker niveauet af kolesterol), hermed mindskes risikoen for hjerte-kar sygdomme.

Forskerne brugte matematiske modeller til at teste hvordan det gamle ordsprog ville virke i sammenligning med jævnlig brug af statin; dette blev gjort ved at udskrive enten en statin om dagen til dem der ikke allerede tog disse, eller et æble om dagen til alle over 50 år i England.

Det imponerende resultat viste at ved at tilbyde et æble dagligt til 70% af den samlede befolkning som er over 50 år (22 millioner personer) i England, så vil der kunne undgås 8,500 dødsfald i forbindelse med hjerte-kar sygdomme! Det sker hele tiden, videnskaben validerer tanker som visse personer refererer til som “almindelige husråd”.

Selvfølgelig er det også vigtigt at huske at regelmæssig motion, gode livsstil valg og tilskud er vigtige når det kommer til at mindske risikoen for hjertesygdomme. Forskerne var meget forsigtige med at udpege at æbler er en erstatning for statin, i stedet for demonstrerede de at en mindre ændring i ens diæt, kunne have store sundhedsmæssige fordele.

LifeWave Medlemmer forstår at et godt helbred er et tydeligt resultat af flere faktorer, inklusiv motion, livsstil valg og en ordentlig diæt. Det er derfor at vi tilbyder produkter som Theta Nutrition, samt hele vores produktudvalg af plastre for at kunne hjælpe med at opnå og vedligeholde et sundt helbred. Men uanset hvordan du lever, burde du måske overveje at spise et æble om dagen!