5 façon de bien commencer la journée… sans café

On estime que 54 % des américains adultes boivent au moins une tasse de café par jour. Si vous en faites partie, il est fort probable que vous vous reposiez sur le coup de fouet de cette boisson pour bien démarrer la journée. La question reste toutefois, pourquoi vous sentez-vous parfois quand même si léthargique ? Voici 5 alternatives à considérer pour vous donner un coup de fouet le matin, sans que vous ne consommiez cette tasse de café :

  1. Prenez le soleil : une étude récente a démontré que les individus s’exposant à la lumière vive du matin, se sentent plus éveillés. Ils démontrent par ailleurs une activité accrue dans les zones du cerveau responsables des processus cognitifs.
  2. Massez certaines zones clés : vous vous êtes peut-être déjà retrouvé en train de masser vos temps en plein milieu de l’après-midi. Une technique similaire pourrait vous aider à booster votre éveil de bon matin. Une étude de l’université du Michigan a trouvé que masser soi-même certains points clés d’acuponcture pourrait contribuer à réduire votre état de fatigue.
  3. Place à l’eau fraîche : il n’est pas rare de se réveiller quelque peu déshydraté. Une baisse de l’hydratation en général peut impacter de manière significative votre vitalité. Les médecins vous encouragent à boire de l’eau glacée dès le réveil pour revivifier votre organisme.
  4. Bougez ! Commencez votre journée par une bonne marche afin de faire circuler le sang et les endorphines. Certains experts comparent les bienfaits en découlant à la prise d’un bon espresso de bon matin.
  5. Mangez ! Après plusieurs heures de jeûne, un petit-déjeuner équilibré aidera votre métabolisme à se réveiller, augmentant ainsi votre énergie et améliorant par là-même votre concentration.

LifeWave s’est donné pour mission, entre autres, d’aider les individus à augmenter leur niveau d’énergie et à le maintenir élevé sans recours à aucune substance médicamenteuse, aucun stimulant ni caféine. Notre solution buvable Theta Fuel* aide à combattre la fatigue au niveau cellulaire et est une alternative viable tout au long de la journée.

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