5 Nemme Måder At Vågne På Uden Kaffe

Det menes at omkring 54 procent af den voksne amerikanske befolkning drikker minimum en kop kaffe om dagen. Hvis du er en af disse personer, er du sandsynligvis kommet til det punkt hvor du skal have denne allestedsnærværende drik for at komme i gang om morgenen. Spørgsmålet er, hvorfor du stadig nogle gange føler dig sløv? Disse fem sunde alternativer er måske hvad du har brug for at få energi om morgenen, uden den sædvanlige kop kaffe:

  1. Få noget sol: Et nyligt studie viser at personer som er udsat for klart lys tidligt om morgenen, oplever en større opmærksomhed og øget aktivitet i visse områder af hjernen som er ansvarlig for de kognitive processer.
  2. Masser dine stresspunkter: Du har måske opdaget at du masserer dine tindinger i løbet af eftermiddagen. En lignende teknik kan være effektiv til at booste din opmærksomhed om morgenen – et studie ved Michigan universitet har fundet frem til at selvbehandling af akupunktur punkter kan hjælpe med at mindske træthed.
  3. Køl af: Vi er alle en smule dehydrerede når vi vågner, og selv et lille fald i hydrering kan betydeligt øge vores træthed. Læger anbefaler at vi hydrerer med iskoldt vand for at få adrenalinen i gang om morgenen.
  4. Kom i gang: Begynd din morgen med en gåtur så endorfiner og blodet kommer i gang. Visse eksperter udtaler at det er ligeså effektivt som en kop espresso, når det kommer til at få dig i gang.
  5. Spis: Efter flere timers afslapning, vil det at spise et næringsrigt morgenmåltid hjælpe med at booste dit stofskifte, øge din energi og forbedre koncentrationen.

En af LifeWaves primære mål som en virksomhed, er selvfølgelig at hjælpe mennesker med at øge og bevare deres energi, uden brug af stoffer, stimulanser eller koffein. Vores Theta Fuel* formular som hjælper med at bekæmpe træthed på et cellulært niveau, er et fantastisk alternativ til kaffe, uanset tidspunktet på dagen.

*Lær mere om Theta Fuel i EU.