La plupart d’entre nous comprennent que le sommeil est essentiel à nos vies. Jusqu’à présent, cependant, les raisons mécaniques de son importance n’était pas tout à fait explicites. Les scientifiques viennent de publier leurs principales conclusions sur les raisons pour lesquelles notre cerveau, en particulier, a besoin de dormir. Il se trouve que certains mécanismes de nettoyage fonctionnent mieux quand notre cerveau tourne au ralenti. Tout comme un camion-poubelle qui sillonne les rues d’une ville ces heures avant l’aube lorsque le trafic est réduit, les nettoyeurs du cerveau travaillent eux aussi mieux quand notre activité cérébrale est moindre.
Selon un chercheur de l’Université de Rochester : « Cette étude montre que le cerveau dispose de différents états fonctionnels quand il est éveillé et quand il est endormi. En fait, la nature réparatrice du sommeil semble être le résultat du nettoyage actif des sous-produits de l’activité neuronale accumulés pendant l’état d’éveil. »
Il est de notoriété scientifique publique que le cerveau consolide nos souvenirs et accompli d’autres fonctions importantes pendant le sommeil. En outre, ce repos permet à nos muscles, nos os et nos organes de se réparer eux-mêmes, et maintient notre système immunitaire en bonne santé. Nous savions que le sommeil accomplissait toutes ces choses mais, jusqu’à présent, nous ne connaissions aucun des changements spécifiques à l’origine de ces bienfaits.
Charles Czeisler, un chercheur du sommeil à la Harvard Medical School, conclut que c’est la « première preuve expérimentale directe au niveau moléculaire » expliquant pourquoi nous avons besoin de dormir. Cette étude a été publiée dans la revue Science le 17 octobre.
L’importance du sommeil a inspiré le développement de Silent Nights*, l’un des produits phares sous forme de patch de LifeWave. N’étant pas une pilule à ingérer et étant exempt de substance médicamenteuse, il a été cliniquement prouvé que Silent Nights augmente la durée du sommeil de 66 pour cent.
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