La L-arginina ayuda a reducir la grasa abdominal

La obesidad central (exceso de grasa alrededor del estómago y del abdomen) está íntimamente ligada a un elevado riesgo de enfermedad cardiometabólica. Mucho más que cualquier otra forma de obesidad. Según un estudio publicado en la revista Journal of Dietary Supplements y destacado en foodconsumer.org, el consumo de L-arginina como complemento dietético puede ayudar a solventar este problema.

Dirigido por el doctor en medicina y filosofía Ryan T. Hurt de la Mayo Clinic (Rochester), el estudio se llevó a cabo en 20 mujeres obesas no diabéticas de entre 18 y 40 años y midió los efectos de tres gramos de L-arginina consumida tres veces al día durante 12 semanas. El complemento consumido durante 12 semanas logró un reducción de casi 76 mm de talla de cadera y una media de pérdida de peso de más de dos quilos y medio entre las mujeres que participaron.

Uno de los 22 amino ácidos presentes en los alimentos con alto contenido proteínico (sobre todo en los cacahuetes), la L-arginina se ha utilizado para estimular la líbido, mejorar el rendimiento deportivo y la salud cardiovascular. Como incrementa el óxido nítrico, se ha comprobado que su función aumenta el torrente sanguíneo y la dilatación de los vasos sanguíneos.

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