Ingen energi? Her er årsagen …

Har du oplevet, at du altid bliver træt omkring kl. 15:00 om eftermiddagen? En stor del af os vil svare ja til det spørgsmål. Vi rammer alle den snooze knap en eller to gange mere end vi burde – men hvis det er blevet en rutinge for dig, bør du evaluere dine daglige vaner. Vi har kigget nærmere på årsagerne til hvorfor du føler dig udmattet, så prøv og se hvor mange du kan identificere dig med.

  • Sukker indtag

Raffinerede kulhydrater er blevet en normal del af vores diæt, men de kan have en større effekt på din krop, end du rent faktisk indser. Når du bliver træt om eftermiddagen, vil mange af os række ud efter junk food, såsom chips, mælkechokolade og småkager. Selv om du hurtigt føler du får energi, vil trætheden komme tilbage igen, og denne gang endnu større. Raffineret sukker kan nemt fordøjes, hvilket betyder, at dine blodsukker niveauer falder, og du igen føler dig udmattet og træt – hvorimod fuldkorn langsom vil frigive energi, hvilket giver dig en konstant tilgang af energi.

  • Motion

Ved at bruge lidt tid hver dag på motion, vil der give dig et kortvarig energiboost. Men ikke kun det – du vil også sove bedre.

  • Koffein

Ved at drikke for meget kaffe eller brusende drikkevarer, kan du få et hurtigt kick af energi, som desværre ikke varer ved. Ved at indtage koffein senere på dagen kan det have en negativ effekt på din søvnkvalitet.

  • Dehydrering

Selv mild dehydrering kan have en negativ effekt på dine energiniveauer – prøv at drikke et glas vand i timen i en uge, og så hvor meget bedre du føler dig.

  • Energy Enhancer plastre

LifeWave Energy Enhancer plastrene er klinisk bevist at øge energien og udholdenheden, hvilket understøtter en fysisk fitness rutine med hurtigere resultater OG som ikke indeholder medikamenter, kemikalier eller stimulanser!