Une des premières études sur les effets d’un régime à jeun de type 16 h – 8 h chez des sujets obèses a montré l’efficacité du système quant à une perte de poids saine.

Publiée dans le Journal of Nutrition and Healthy Aging, une nouvelle étude de l’Université de l’Illinois à Chicago s’est penchée sur une forme d’alimentation limitée dans le temps, connue sous le nom de diète 16 h – 8 h. La méthode 16 h – 8 h est essentiellement la base de notre système de façonnage de silhouette WinFit.

Les sujets de l’étude n’ont pas suivi de régimes contrôlés mais ont été encouragés à continuer à manger normalement tout en limitant leur apport alimentaire entre 10 heures et 18 heures. Après 12 semaines, les résultats ont montré de manière intéressante que le groupe 16 h – 8 h semblait avoir instinctivement réduit son apport calorique quotidien global d’environ 300 calories. Leur masse corporelle globale avait également baissé d’environ trois pour cent par rapport au groupe témoin.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais les conclusions préliminaires sont certainement prometteuses.

Nous avons toujours fait la promotion de notre système de façonnage de silhouette WinFit comme un moyen sain de réduire la graisse corporelle, d’augmenter le tonus musculaire et d’améliorer le bien-être général. Nous vous apportons aujourd’hui d’autres preuves scientifiques concluant que le jeûne intermittent est bon pour tout le monde.