Eine Studie des Oxford Economics and National Centre for Social Research ergab, dass ausreichend Schlaf der Schlüssel zu einem guten Leben ist. Die Studie zeigt, dass das Einkommen nur einen geringen Einfluss darauf hat, wie Menschen sich fühlen, eine Gehaltserhöhung von 50 % steigerte das Wohlbefinden um nur ein halbes Prozent!

Für einen Durchschnittsmenschen ist besserer Schlaf bis zu viermal so förderlich wie eine Gehaltserhöhung. Die Forscher befragten über 8000 Personen über verschiedene Bereiche ihres Lebens, einschließlich darüber, welchen Einfluss bestimmte Situationen auf sie haben und wie sie sich infolgedessen verhalten würden. Die Studie läuft noch weiter und die Testpersonen werden alle 6 Monate befragt, sodass die Forscher die Auswirkungen unterschiedlicher Lebensstile verfolgen können.

Silent Nights ist eine erprobte Methode, um die Schlafdauer um 66 % zu verlängern und zugleich die Schlafqualität zu verbessern.