Das Sonnenvitamin

Vitamin D, auch bekannt als das Sonnenvitamin, spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Calciumspiegels und im Erhalt des Phosphorpegels im Körper, zwei grundlegenden Faktoren, die helfen, gesunde Knochen zu erhalten. Bei Erwachsenen kann ein Mangel an Vitamin D dazu führen, dass die Knochen an Festigkeit verlieren, klinisch bekannt als Osteoporose.

Wir brauchen Vitamin D nicht nur für gesunde Knochen, sondern auch, um Erkältungen und Grippe abzuwehren und unser Risiko für Diabetes zu senken. Bei Personen mit Diabetes Typ 2 wirkt sich ein geringer Vitamin D-Spiegel negativ auf die Insulinausschüttung und die Glukosetoleranz aus. Ein verringerter Vitamin D-Spiegel wurde zudem mit Allergien und Erkrankungen wie Asthma, atopische Dermatitis und Ekzemen in Verbindung gebracht. Es wird angenommen, dass Vitamin D die entzündungshemmende Wirkung von Glucocorticoiden verstärkt.

Bei Schwangeren mit Vitamin D-Mangel steigt das Risiko, an Präeklampsie zu erkranken und auch ihr Risiko, einen Kaiserschnitt zu benötigen, ist noch höher. Zudem wird ein Mangel an dem Sonnenvitamin auch mit Schwangerschaftsdiabetes in Verbindung gebracht.

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