Besserer Luftfluss im Schlafzimmer könnte Ihren Schlaf verbessern

Schlaf ist in jedem Alter wichtig – wir brauchen ihn und zugegeben, wir alle lieben ihn auch! Es gibt nichts Schlimmeres, als schlecht zu schlafen und sich scheinbar stundenlang hin und her zu wälzen.

Wenn Sie an rastlosem Schlaf leiden, könnte die Heilung einfacher sein als Sie denken! Die Belüftung im Schlafzimmer zu verbessern, indem Sie ein Fenster oder eine Innentür öffnen, könnte Ihnen laut einer neuen Studie von Forschern aus den Niederlanden helfen, besser zu schlummern.*

Ergebnisse der Studie zeigten, dass in Schlafzimmern mit besserer Belüftung der Kohlendioxidpegel geringer war, was zu „besserer Schlaftiefe, Schlafeffizienz und seltenerem Aufwachen führte“.

Die Bedeutung des Schlafs inspirierte die Entwicklung von Silent Nights, einem von LifeWaves beliebtesten Pflasterprodukten. Ohne dass Medikamente oder Tabletten eingenommen werden müssen, verlängert Silent Night die Schlaflänge klinisch erwiesen um 66 %.

* Die Forschung wurde im International Journal of Indoor Environment and Health veröffentlicht. Einen Auszug der Studie können Sie hier lesen:

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ina.12435/full