Une meilleure aération dans la chambre à coucher pour une meilleure nuit de sommeil

 slient nightsLe sommeil est important à tout âge – nous en avons besoin et il est vrai que nous aimons tous dormir aussi ! Rien de pire que de passer une mauvaise nuit à se retourner dans son lit pendant des heures et des heures.

Si vos nuits sont agitées, nous pourrions avoir un remède plus simple que vous ne le pensez ! Selon une nouvelle étude menée par des chercheurs aux Pays-Bas*, mieux ventiler sa chambre en ouvrant une fenêtre ou une porte intérieure pourrait vous aider à mieux dormir.

Les résultats de l’étude ont montré que les chambres mieux ventilées présentaient de moindres niveaux de dioxyde de carbone, pour « un sommeil plus profond, plus efficace et moins de réveils ».

L’importance du sommeil a inspiré le développement de Silent Nights, l’un des patchs les plus populaires de LifeWave. Sans substance médicamenteuse ni cachet à avaler, Silent Nights augmente cliniquement la durée du sommeil de 66 %.

* La recherche a été publiée dans l’International Journal of Indoor Environment and Health. Vous pouvez en lire un extrait ici :

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ina.12435/full