El cuatro veces ganador de la competición Mr. Olympia, Jay Cutler, afirmó en cierta ocasión:  “Sabía que si quería desarrollar masa muscular tenía que consumir hidratos de carbono. Me aseguré de consumir entre 50 y 70 gramos de proteína y 100 gramos de hidratos de carbono con todas mis comidas.”

¿Puede esto ser cierto? ¿La mayoría de la gente no suele decir que hay que llevar una dieta baja en hidratos de carbono?
Bueno, hagámosle caso a Mr. Cutler, que se dedicó profesionalmente a desarrollar una masa muscular ingente y a eliminar cualquier rastro de grasa. Tomar hidratos de carbono es absolutamente necesario, porque son una fuente de energía importante. Los deportistas necesitan especialmente esta energía para mantener su rendimiento y rutinas de entrenamiento, y los hidratos de carbono son sencillamente el mejor combustible para lograrlo.

Pero ¿qué pasa con los que no son deportistas, que sencillamente quieren perder algo de grasa, adelgazar y definir la silueta? Se aplica la misma regla. Con WinFit, nos centramos en el mismo principio que los culturistas (más músculo, menos grasa). Pero el objetivo no es desarrollar una masa muscular descomunal. Esto significa que podemos comer la misma cantidad de comida, pero solo consumir menos calorías que los culturistas (¡algo bastante fácil, ya que consumen unas 7000 calorías al día o más!).

Por lo tanto, una comida habitual podría ser una pieza de pollo a la plancha con verduras como brocoli y algo de arroz integral. Esta comida aporta al organismo proteínas, hidratos de carbono complejos y fibra. Añada un poco de aceite de oliva o mantequilla pura y estará consumiendo las grasas buenas que el organismo necesita para producir hormonas.

Lo más importante: con WinFit no es necesario ponerse a régimen o hacer sacrificios. Tan solo hay que tomar decisiones inteligentes a la hora de comer y cumplir el programa; ¡funciona!