Archiwum kategorii: Styl życia

Niższy poziom stresu a lepsza jakość życia

Obszerne badanie analizujące dane z 30 lat zebrane od ponad milion osób wykazało, że istnieje silny związek między zaburzeniami związanymi ze stresem, w tym zespołem stresu pourazowego, a wzmożonym ryzykiem zachorowania na choroby układu odpornościowego, takie jak artretyzm czy choroba Leśniowskiego-Crohna.

Wyniki badania pokazują, że osoby cierpiące na zaburzenia związane ze stresem były o 30-40% bardziej podatne na zachorowanie na jedną z 41 chorób układu odpornościowego. Te choroby uwzględniają reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczycę, chorobę Leśniewskiego-Crohna i celiakię.

Pełną wersję artykułu można przeczytać tutaj:

https://newatlas.com/stress-autoimmune-disease-ptsd/55109/?utm_medium=email&utm_campaign=2018-06-20%20144042%20USA%20Daily%20Basic%202018-06-20%20145042%20Connection%20between%20stress%20and%20autoimmune%20disease%20affirmed%20by%2030-year%20study&utm_content=2018-06-20%20144042%20USA%20Daily%20Basic%202018-06-20%20145042%20Connection%20between%20stress%20and%20autoimmune%20disease%20affirmed%20by%2030-year%20study+CID_52be13bf1d455db0378861f49343407f&utm_source=Campaign%20Monitor&utm_term=Read%20more

Od lat promujemy nasz plaster Y-Age Aeon, który obniża poziom stresu, dzięki czemu jakość i długość naszego życia się poprawia. Teraz naukowo udowodniono, dlaczego obniżenie poziomu stresu jest korzystne dla wszystkich.

Czym są komórki macierzyste i dlaczego są tak ważne?

Komórka macierzysta to niezróżnicowana komórka lub organizm wielokomórkowy, które są w stanie wyprodukować nieskończenie wiele komórek tego samego typu, oraz z których w procesie różnicowania mogą powstać inne rodzaje komórek.

Komórki macierzyste mogą przekształcić się w wiele innych rodzajów komórek w ciele i są częścią układu regeneracyjnego. Są w stanie dzielić się nieskończenie, aby uzupełnić zapas innych komórek.

Komórki macierzysta są ważne z wielu powodów – dzięki nim rozwija się całe ciało, w tym najróżniejsze typy komórek wyspecjalizowanych i organów takich jak serce, płuca, skóra, sperma, jajeczka i inne tkanki. W niektórych tkankach takich jak szpik kostny, mięśnie i mózg niewielkie populacje dorosłych komórek macierzystych zastępują komórki, które zginęły na skutek zużycia, urazu lub choroby.

Badania nad komórkami macierzystymi pomagają zrozumieć, jak organizm rozwija się od pojedynczej komórki i, jak zdrowe komórki zastępuję te zniszczone w dorosłych organizmach.

Nowy plaster X39 ma za zadanie zwiększać poziom peptydy, która aktywuje komórki macierzyste. Aby dowiedzieć się więcej, posłuchaj webinarium na temat X39 na naszym kanale YouTube TUTAJ.

To, co jemy wpływa na nasz nastrój

Na nasze ciało z pewnością wpływa to, co do niego trafia, jednak w jaki sposób przestrzeganie zdrowej diety oddziałuje na nasz nastrój? Czy odżywcze jedzenie może mieć wpływ na rozwój depresji?

Nowe badanie przeprowadzone w Centrum Medycznym Uniwesytetu Rush pokazało, że przestrzeganie zbilansowanej i zdrowej diety nie tylko łagodzi objawy depresji, ale również zmniejsza ryzyko występowania nadciśnienia.

Dieta DASH (dieta przeciwdziałająca nadciśnieniu) powstała, aby obniżyć ciśnienie krwi bez użycia środków farmakologicznych. Głównym założeniem tej diety jest spożywanie naturalnego posiłków bogatych w owoce, warzywa, ziarna oraz niskotłuszczowy nabiał.

Badanie prowadzono przez ponad sześć lat i wzięło w nim udział ponad 950 osób. W trakcie obserwowano symptomy depresji oraz sposoby odżywiania uczestników. Wyniki były zaskakujące, gdyż okazało się, że osoby stosujące dietę DASH znajdowały się w grupie najniższego ryzyka zachorowania na depresję.

Chociaż autor badania podkreśla, że dieta nie potwierdza złagodzenia objawów depresji, badanie mimo wszystko prowadzi do rozważań na temat wpływu złej diety na nasz nastrój.

Próba przeprowadzona na Uniwersytecie Deakin miała dowieść, czy stosowanie się do naturalnej diety może pomoc osobie cierpiącej na depresję. 67 osób ze zdiagnozowanymi zaburzeniami depresyjnymi podzielono na dwie grupy. Grupa numer jeden przestrzegała diety śródziemnomorskiej, a grupa numer dwa otrzymała ustrukturyzowane wsparcie, czyli strategię często stosowaną u osób z depresją.

Po 12 tygodniach okazało się, że u 1/3 osób na diecie depresja się zaczęła cofać. W drugiej grupie było to odpowiednio 8%. Z depresją najlepiej radziły sobie osoby, które uzyskały wsparcie i jednocześnie były na diecie.

Chociaż nie potwierdzono, że niezdrowa dieta prowadzi do depresji, to pozytywny wpływ zbilansowanej diety nie jest poddawany w wątpliwość.

Tkanka śródmiąższowa: najnowszy organ w naszym ciele

Odkrycie tkanki śródmiąższowej wstrząsnęło naukowcami. Coś, co dotychczas było uważane za gęstą tkankę łączną pod powierzchnią skóry i otaczającą organy okazało się skomplikowaną siecią zagłębień wypełnionych płynem.

Do odkrycia doszło dzięki nowemu badaniu endoskopowemu wykorzystującemu laser i fluorescencyjne barwniki, które umożliwiały oglądanie żywej tkanki pod mikroskopem. W czasie badania dróg żółciowych pacjenta, zauważono sekwencję otworów, których do tej pory nie zauważono.

Zaskoczeni naukowcy przekazali wyniki ekspertowi w dziedzinie patologii, Neilowi Theise, który wraz z zespołem, stworzył unikalny sposób przeprowadzania biopsji dróg żółciowych, dzięki któremu tkanki pozostawały nawilżone. Odkryta tkanka okazała się otoczoną białkiem siecią połączonych woreczków z płynem.

Wcześniej wierzono, że powstawały one na skutek ingerencji człowieka! Theise uważa, że miąższ międzytkankowy może być podstawową siłą mającą wpływ na przerzuty nowotworowe. Wyjaśnia on także w sposób biologiczny skuteczność takich technik jak akupunktura.

Niesamowite odkrycie!

Badania wykazały, że ciemna czekolada zmniejsza poziom stresu oraz stany zapalne

Ciemna czekolada jest pełna antyoksydantów, które pomagają zapobiegać chorobom. Jednak czy wiecie, że kakao występujące w ciemnej czekoladzie wspomaga rozwój kognitywny? Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Loma Linda pokazały, że skoncentrowane kakao znakomicie wpływa na nasze zdrowie.

Im wyższa jego zawartość w czekoladzie, tym bardziej zbawienny jest jej wpływ na nasze ciało. Pierwsze badanie przeprowadzono na pięciu osobach, które unikały produktów o wysokiej zawartości antyoksydantów na dwa dni przed badaniem.

Osoby te spożywały następnie 48g ciemnej czekolady o wysokiej zawartości kakao (ponad 70-procentowej) codziennie przez ponad tydzień. Po jej spożyciu przeprowadzono analizę próbki krwi i oraz RNA. Naukowcy zaobserwowali zwiększoną aktywność limfocytów T, reakcji odpornościowych oraz aktywację genów kojarzonych z sygnałem neuronowym i percepcją sensoryczną, dzięki którym mózg szybciej uczy się nowych umiejętności i szybciej zapamiętuje nowe rzeczy. To zjawisko nazywane jest hiperelastycznością.

Badanie numer dwa zostało przeprowadzone z innymi pięcioma osobami, które spożyły 48g ciemnej czekolady (ponad 70% zawartości kakao). Elektrody podłączono do dziewięciu różnych regionów mózgu, a następnie przeprowadzono badanie EEG na pół i dwie godziny po spożyciu czekolady. Zaobserwowano zwiększoną neuroplastyczność w obszarach mózgu powiązanych ze zdrowiem behawioralnym i zdrowiem mózgu.

Podsumowując, badacze odkryli, że im większa zawartość kakao w czekoladzie, tym większy jest jego wpływ na pamięć poznawczą, nastrój i odporność.

Niesamowite odkrycie! Gorzka czekolada byłaby też dobrym uzupełnieniem dla naszych plastrów przy ogólnym zdrowym trybie życia.