Archives pour la catégorie Mode de vie

Résolutions du Nouvel An pour les spécialistes du marketing de réseau

Chaque année, nous sommes nombreux de prendre des résolutions que nous finissons souvent par abandonner après seulement quelques semaines. Si votre résolution est d’en faire votre meilleure année en marketing de réseau, voici deux résolutions faciles à tenir qui peuvent faire une énorme différence dans vos résultats cette année !

 

  1. Prospectez chaque jour

Choisissez un nombre réaliste de personnes avec lesquelles vous allez parler de LifeWave chaque jour, c’est-à-dire combien de prospects vous vous engagez à approcher quotidiennement. Commencez par un petit nombre afin de pouvoir facilement vous y tenir. Même si vous ne choisissez qu’une personne par jour, cela équivaut à 30 personnes par mois. C’est plus que 95 % des spécialistes en marketing de réseau. Bien sûr, il convient de vous assurer que vous savez de quoi vous allez parler ou de ce que vous allez demander pour ouvrir la conversation… et comment vous allez présenter l’opportunité. Que ce soit une réunion à laquelle vous les invitez, une vidéo que vous proposez de regarder, une brochure que vous leur donnez à lire, une expérience produit que vous souhaitez réellement partager avec un futur prospect… décidez de parler avec X nombre de personnes par jour… et lancez-vous ! Soyez réaliste. Définissez un objectif que vous vous sentez capable d’atteindre. Vous savez ce qu’il est possible de faire dans ce secteur. Travailler dur et intelligemment avec LifeWave peut vraiment rapporter gros ! Mais prenez une décision, fixez-vous un objectif… et réalisez-le ! Vous augmenterez facilement vos chances de réussite en procédant de la sorte.

  1. Lisez tous les jours

L’auto-apprentissage est tout aussi important que l’éducation formelle. Eric Worre prêche ceci. Comme il le dit lui-même : « L’éducation formelle peut vous aider à bien gagner votre vie… L’auto-apprentissage peut vous aider à faire une fortune. » Lorsque vous vous concentrez sur ce qui est important pour aller de l’avant… et que vous lisez sur le sujet, que vous mettez en pratique et que vous vous améliorez… vous développez ainsi une nouvelle capacité que vous pouvez mettre à profit pour vous aider à être meilleur en affaires… à développer votre activité commerciale.

Peut-être avez-vous une pile de livres que vous avez vraiment envie de lire. Le moment est venu de le faire. Sinon, quand le ferez-vous ? Prenez la résolution de lire 30 minutes chaque jour pour vous améliorer. 30 minutes par jour, c’est un livre ou deux par mois ! Les connaissances que vous acquérez et la confiance que vous développez en optimisant votre savoir n’ont pas de prix.

Alors, prenez comme résolution de Nouvel An de lire plus afin d’améliorer votre talent. Vous en ressortirez gagnant !

 

Ingrédients à surveiller si vous avez une peau sensible

Les peaux sensibles peuvent ruiner votre routine de beauté. Essayer de nouveaux produits peut être un cauchemar car il est impossible de savoir ce qui provoquera une réaction majeure.

Mais le fait que votre peau soit sensible ne signifie pas qu’elle ne peut avoir l’air sain. Vous devez juste savoir quels ingrédients sont les plus susceptibles de causer des problèmes. Voici une liste d’ingrédients à éviter très problablement.

  1. Les conservateurs

Les conservateurs sont nécessaires pour préserver tout produit frais et stable. Certains agents de conservation, comme les parabens, provoquent une réaction allergique chez certaines personnes. Les parabens sont plus susceptibles d’irriter ceux qui souffrent déjà des problèmes de peau comme de l’eczéma, du psoriasis et de la dermatite de contact. La méthylisothiazolinone, également utilisée dans les produits cosmétiques et de beauté, est aussi un allergène à haut risque, selon la base de données Skin Deep du groupe de travail sur l’environnement (Environmental Working Group).

  1. Les sulfates

Les sulfates sont des agents nettoyants qui aident à créer une mousse riche. Ils peuvent s’avérer trop agressifs pour certains, dessècher la peau et les cheveux et contribuer aux éruptions cutanées. Essayez des produits sans sulfate.

  1. Les teintures

Si vous avez la peau sensible, parlez-en à votre coiffeur avant de prendre votre prochain rendez-vous. La paraphénylènediamine (PPD) est un ingrédient que l’on retrouve couramment dans les colorants capillaires permanents pouvant provoquer une réaction allergique. Il en résulte une éruption cutanée à la racine des cheveux, à la nuque et autour des oreilles.

  1. Les exfoliants agressifs

Oui, vous pouvez utiliser des produits exfoliants si vous avez la peau sensible, mais la clé ici est la modération. Il est important d’éviter d’utiliser des produits trop agressifs. Si vous préférez utiliser un produit contenant de l’acide glycolique ou de l’acide salicylique, commencez avec un pourcentage très faible et progressez lentement. Il existe également de nombreuses recettes maison en ligne utilisant de l’avoine et du miel qui conviennent parfaitement aux peaux sensibles.

Bien que cette liste soit un bon point de départ, n’oubliez jamais de tester sur un petit bout de peau toute nouveau produit lorsque vous l’intégrez à votre routine. Pensez d’abord à appliquer une petite quantité sur votre cou ou votre poignet. Ensuite, attendez 24 heures pour voir s’il ya une réaction. S’il n’y a pas de rougeur ni de démangeaisons, vous pouvez l’utiliser sur votre visage ou votre corps.

 

 

Vous manquez d’énergie ? Voici pourquoi…

Sentez-vous, vers trois heures de l’après-midi, un coup de barre ? Vous serez nombreux à répondre par l’affirmative. Nous sommes tous coupables d’avoir appuyé sur le bouton de temporisation du réveil une ou deux fois de plus que nous aurions dû le faire, mais si cela devient une routine pour vous, l’heure est venue de regarder de près votre routine quotidienne. Nous avons démystifié les raisons pour lesquelles vous vous sentez épuisé, voyez avec la ou lesquelles vous pouvez vous identifier.

  • Consommation de sucre

Les glucides raffinés font désormais partie de notre alimentation, mais ils pourraient avoir plus d’effet sur votre corps que vous ne le réalisez. Lorsque se fait sentir ce coup de barre en plein milieu de l’après-midi, nombreux sont ceux qui vont se tourner vers la malbouffe telle que des chips, du chocolat au lait et des biscuits. Bien que vous sentiez un regain d’énergie très rapidement, le coup de fatigue srefera surface à nouveau très peu de temps après… bien plus fort. Les sucres raffinés sont facilement digérés, ce qui signifie que votre glycémie chute et que vous vous sentez à nouveau fatigué. Les céréales complètes libèrent de l’énergie lentement, ce qui vous donne un flux constant d’énergie.

  •   Activité physique

Prendre un peu de temps chaque jour pour faire du sport vous donnera un regain d’énergie à court terme. En outre, vous dormirez mieux.

  • Caféine

Boire trop de café ou de boissons gazeuses vous permet certes de vous sentir énergisé rapidement… mais cela toutefois ne dure pas. Consommer de la caféine tard dans la journée pourrait avoir un effet négatif sur la qualité de votre sommeil.

  • Déshydratation

Même une légère déshydratation peut avoir des répercussions négatives sur votre niveau d’énergie. Essayez de boire un verre d’eau toutes les heures pendant une semaine et voyez à quel point vous vous sentez mieux.

  • Patchs Energy Enhancer

Il a été prouvé cliniquement que les patchs Energy Enhancer de LifeWave augmentent l’énergie et l’endurance, favorisent les bienfaits de vos entraînements physiques et des résultats rapides, ET ne contiennent aucuns substance médicamenteuse, aucun produit chimique ni aucune stimulant !

 

Un esprit sain est un corps sain !

Il est vraiment important de prendre soin de soi, tant physiquement que mentalement, mais dans le monde moderne, il est de plus en plus facile de s’oublier et de donner la priorité à d’autres tâches. Il est plus facile que jamais de commander des plats à emporter ou de passer au drive en voiture lorsque nous n’avons pas le temps de nous asseoir et de préparer de bons petits plats sains et nutritifs pour nous-mêmes et notre famille.

La nutrition est fondamentale pour la santé en général et le régime alimentaire joue un rôle important à cet égard. Manger à l’extérieur ne signifie pas nécessairement manger mal, il existe de nombreuses options saines. Par exemple, si vous déjeunez avec des amis toutes les semaines, choisissez une salade plutôt que des chips ou des frites. Ce faisant, vous consommez quotidiennement plus de fruits et de légumes.

Lorsque vous faites des courses au supermarché, essayez de ne pas acheter de biscuits ni de bonbons mais choisissez plutôt des graines et des noix crues ! Le sucre peut avoir des effets néfastes sur le corps si vous le consommez en grande quantité, mais il peut être difficile d’échanger une friandise sucrée contre quelque chose de moins sucré. Essayez d’utiliser un substitut plus sain, comme le miel ou le sucre de coco. Échanger votre chocolat préféré à base de sucre contre du chocolat noir à la stevia est un moyen fantastique de vous octroyer un petit moment de plaisir sans vous sentir coupable par la suite.

Les experts recommandent de boire environ 2 litres d’eau par jour, cela semble beaucoup à ceux d’entre nous qui n’ont pas l’habitude de boire autant d’eau. En ne prenant pas ce café et en buvant un autre verre d’eau, votre corps vous remerciera, entre autres, en élevant votre niveau d’énergie et en ameliorant le teint de votre peau.

En suivant ces étapes simples et en adoptant un régime alimentaire plus naturel et sans produits chimiques, non seulement vous allez rayonner mais vous vous sentirez incroyablement bien !

 

4 façons d’améliorer la santé de vos cellules souches

  1. Dites au revoir au sucre

Nombre d’entre nous consomment trop de sucre. Si nous ne nous dépensons pas assez, tout ce sucre produit trop d’insuline, provoquant un syndrome métabolique, pouvant entraîner une prise de poids, une résistance à l’insuline, une hypertension, etc. Selon une étude menée sur le sujet, les cellules souches adultes vivent plus longtemps en culture cellulaire quand le taux de glucose est réduit.*

 

  1. Faites de la musculation et de l’aérobic

La recherche montre que le taux de cellules souches dans les muscles augmente quand on fait l’exercice et que, de plus, les adeptes de la musculation présentent de meilleures cellules souches dans leurs muscles. **

 

  1. Réduisez votre apport en calories

Même la restriction calorique à court terme peut améliorer la fonction des cellules souches.

Une étude a montré que lorsque l’on réduit l’apport calorique chez les souris, les cellules souches musculaires fonctionnent bien mieux. *** Cela s’étend jusqu’au niveau cellulaire, car les mitochondries sont également plus nombreuses chez ces souris. En outre, ces bienfaits ont été enregistrés aussi bien chez les souris jeunes qu’âgées.

Vous n’avez pas à restreindre votre apport en calories pendant longtemps. Le faire même à court terme améliorera les cellules souches.

 

  1. Évitez les médicaments sur ordonnance si possible

De nombreux médicaments sur ordonnance nuisent aux cellules souches. Nous connaissons bien le sujet car nous cultivons des cellules souches depuis plus de dix ans. Nous avons constaté, à plusieurs reprises, qu’il nous était impossible de développer des cellules souches chez certains patients en raison de certains médicaments qu’ils prenaient. La liste des médicaments interdits est longue ; par conséquent, discutez toujours avec votre médecin de ce que vous pouvez éviter et du type de médicament susceptible de vous convenir.

 

* https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21054932

** https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2275404

*** https://www.cell.com/cell-stem-cell/abstract/S1934-5909(12)00167-1