Kategoriarkiv: Produkter

Overraskende måder som foråret kan påvirke din søvn på

silent nights Vi er begyndt at se de første tegn på forår! Dagene er lysere, brisen er en smule varmere, men på trods af dette, er vi endnu mere søvnige end normalt. Hvordan kan det være?

Når dagene begynder at blive lysere, håber vi altid, at vi får et skud energi, idet vi efterlader vores delvise vinterhi bag os. Dog er der mange af os, der oplever en øget træthed idet sæsonerne skifter. I henhold til Natalie Dautovich, Ph.D., som er en miljøforsker hos National Sleep Foundation, skyldes en stor del af denne træthed, at vores kroppe skal bruge tid til at justere vores søvnmønstre, i henhold til de mønstrene for den nye sæson.

Ved at genkende de elementer der påvirker din søvn, kan det måske hjælpe med at omdanne denne forårstræthed, til den ønskede energi.

  1. Nye blomster = allergi sæson

Når nye blomstrer springer ud, er det smukt, men det kan også udløse allergier hos mange af os, hvilket kan forhindre os i at nå den dybe, mere afslappende fase i vores søvn, under foråret. Et 2013 studie fra Amerikas Astma og Allergi fond, har fundet at 59% af folk der lider af nasal allergier, også har problemer med deres søvn, på grund af deres symptomer.

  1. Støjende dyreliv

Vi ved hvor vigtigt det er, at have et sundt sovemiljø: Køligt, mørkt og stille. Selv om vi kan holde vores telefoner ude af soveværelset, har vi ikke meget kontrol over fuglene uden for vores soveværelse, der er klar til at kvidre fra omkring kl. 05:00 om morgenen. Hvis ekstern støj er den største forhindring for dig, i forbindelse med en ordentlig nattesøvn, bør du overveje at investere i noget der minimerer denne eksterne støj.

  1. Solskin

Dagene bliver længere, men sådan virker det endnu ikke om morgenen. Lys er en vigtig kilde til at hjælpe os med at være opmærksomme og vågne, så når vi åbner under den mørke periode, er det ikke hvad kroppen naturligt ønsker. For at hjælpe med det, skal du sikre dig, at du er udsat for tilstrækkelig med solskin om dagen, især om morgenen, for at hjælpe med disse følelser af opmærksomhed.

  1. En ændring i rutinerne

Med lysere og længere dage, begynder der at danne sig en ny fornemmelse af optimisme, angående de ting vi kan opnå inden for 24 timer. Du vil måske være interesseret i at træne om aftenen, takket være den ekstra solskin, men meget intense aktiviteter tæt på sengetid, kan påvirke kroppens proces hvor den slapper af efter en lang dag. En vigtig ting til at beskytte din søvnkvalitet, er at holde dit daglige program så konsistent som muligt.

Vigtigheden af søvn var inspiration til udviklingen af Silent Nights, som er et af LifeWaves mest populære plasterprodukter. Uden at skulle indtage medikamenter eller piller, har Silent Nights klinisk vist at øge længden af søvn med 66 %.

Er aldring uundgåeligt? Måske ikke!

Y-AGE_AEON_White_Envelope_EU Vi vokser op, og tror på, at aldring er uundgåelig, og noget vi skal acceptere som en del af livet. Men i henhold til Dr. Deepak Chopra, er der ikke noget uundgåeligt ved aldring! Denne inspirerende meddelelse har været emnet for mange LifeWave samtaler.

I mere end halvtreds år, har fysiologer vidst, at ved at påføre stress til dyr, vil det få dem til at ældes hurtigere. Når du placerer en mus på et elektrisk gitter, og tilfører stød… vil du øge musens stress svar. Efter nogle dage af sådan stress, vil musen dø, og en obduktion af deres væv viser mange tegn på øget aldring’ – Dr. Deepak Chopra.

LifeWave Y-Age Aeon plastrene har bevist at de reducerer stress i kroppen, og fremmer afslapning. Hvis vi tager denne viden fra Dr. Deepak Chopra, kan Aeon så producere en kraftfuld anti-aldrende effekt? – Ja!

Y-Age Aeon afbryder aldringsprocessen hvor den begynder – med stress. Når ens stress reduceres, vil skader til vores organer, celler og DNA blive reduceret. Y-Age Aeon fremmer adskillelige ‘anti-stress faktorer’ og reducerer betændelsestilstande.

Er stress virkelig så stort et problem for folk?! Ja. 43 % af alle voksne lider af alvorlige sundheds bivirkninger fra stress, inklusiv hovedpine, højt blodtryk, hjerteproblemer, depressioner og angst**.  Derudover oplever 70 % af stressede folk en lavere arbejdsproduktivitet, og forstyrrelser i deres familieliv og sociale liv.

Stress er uden tvivl en universal udfordring, som kun styrker vores engagement til at hjælpe flere folk med Y-Age Aeon plastrene.

*Ageless Body, Timeless Mind: The Quantum Alternative to Growing Old – Dr. Deepak Chopra.

**2016, Mayo Clinic: ‘Stress: Constant stress puts your health at risk’.

Kom i form og hold den!

WinFit_Maintenance_Kit Det at holde sig i form, er vigtigt for vores overordnede helbred. Hvis du spiser den rigtige mad og holder dig i form, vil din krop være stærk, og dermed hjælpe dig med at håndtere stress, og endda bekæmpe sygdom. Her er nogle tips fra action stjernen Dolph Lundgren (som stadig er i form og i halvtredserne), som kan hjælpe dig med at komme i form, og skabe en rutine der kan hjælpe dig med at holde formen. Langsomt & sikkert vinder løbet!

  1. Sæt realistiske mål

Vær realistisk – det kan ikke hjælpe, at du mener at du kan træne 1-2 timer om dagen, hvis du aldrig tidligere har motioneret. Ved at sætte mål der er for hårde, eller forvente resultater for tidligt, og dermed være for hård mod dig selv, vil kun give dig hurtige frustationer. Alt er bedre end ingenting. Selv en lille smule bevægelse. Hold blodet i musklerne. Motion er især vigtig når vi bliver ældre, eftersom du ønsker at sikre, at dine muskler ikke nedbrydes. Så begynd at bevæge dig, lidt efter lidt, og byg videre fra det.

  1. Begynd småt

Begynd med en daglig gåtur på 15 minutter. Efter en uge eller to, kan du gå videre til 30 minutter. Hvis du føler dig klar, kan du tilføje et 30 sekunders løb, for hvert 5-6 minut. Tilføj nogle mindre øvelser med kropsvægte, såsom 5 minutter med press ups, tricep dips med f.eks. en køkkenstol, eller lunges mens du venter på at vandet koger. Vores kroppe tilvænner sig hurtigt, og den er god til ændringer, så ved at have en let kombination af cardio og styrketræning, kan du bedst opbygge den.

  1. Skab en rutine

Det er aldrig for sent at begynde. Vælg et tidspunkt der er bedst for dig at motionere. Prøv at lave lidt cardio hver dag, omkring 20 minutter, og hvis du kan klare det inden morgenmaden, er det bedst. Det er her det er nemmest at brænde fedt, fordi dit blodsukker er lavt. Men det vigtigste er dog konsistens, og dermed finde et tidspunkt der fungerer med dit skema.

  1. Hvis alt andet fejler, skal du holde gang i din core.

Hvis du rejser, er træt, eller blot ikke har meget plads – så har vi nogle tips for alle disse undskyldninger. Hvis du ikke har meget tid, eller udstyr, kan du altid fokusere på dine mavemuskler. Benløft vil hjælpe dig med at holde din core tonet – det er nemlig her, at alle dine kræfter kommer fra.

Husk altid vigtigheden af konsistens. Fitness er en livstil, og du bør ændre dit liv, så det inkluderer dette. Se mere om vores WinFit system, for at se fremskridt med blot tyve minutter, eller mindre, nogle få dage om ugen HER.

Reference kilde:
http://www.foxnews.com/lifestyle/2018/01/24/action-movie-star-dolph-lundgren-shares-his-tips-on-how-to-get-in-shape-and-stay-in-shape.html

Naturlig smertelindring uden medikamenter

IceWave_White_Envelope_EUKroniske smerter påvirker 1.5 milliarder mennesker over hele verden*. De mest almindelige former for kroniske smerter er nedre rygsmerter (27 %), hovedpine (15 %), og nakkesmerter (15 %). Kroniske smerter ændrer alt! Symptomer der er forbundet med kroniske lidelser, betyder, at aktiviteter der er en del af dagligdagen – såsom almindelig motion, eller endda en god nattesøvn – kan være vanskeligt.

Mens alle leder efter en løsning, er der mange mennesker der ikke ønsker at ødelægge deres krop med giftstoffer, og måske endda blive afhængige af medikamenter, og det er her, at IceWave spiller en vigtig rolle. Der har været, og fortsætter med at være en dramatisk stigning i efterspørgslen på alternativ medicin.

LifeWaves IceWave plaster er en sikker og kraftfuld smerteløsning, uden brug af medikamenter, kemikalier eller stimulanser. IceWave er specifikt designet til at give lindring hvor man har smerter.

Med dens tilgang uden medikamenter, hvormed man ikke bliver afhængig af det, er IceWave virkelig anderledes end andre smertelindrende produkter på markedet. Kliniske studier har vist, at IceWave lindrer smerter hos 94 % af de mennesker der bruger det**.

*Global Industry Analysts, Inc. (2011) Global smerteadministrationsmarked vil nå US$60 milliarder i 2015, i henhold til en ny rapport fra Global Industry Analysts, Inc. [Online] Tilgængelig på: http://www.prweb.com/pdfdownload/8052240.pdf

**https://www.lifewave.com/Content/images/home/science/pdf/Research-2013-OsteoarthritisDoubleBlind.pdf

En forbedret luftstrøm i soveværelset kan give dig en bedre nattesøvn

 silent nightsSøvn er vigtigt, uanset alder – vi har brug for det, og det er ingen hemmelighed, at vi også nyder det! Der er ikke noget værre end en dårlig nattesøvn, hvor du vender og drejer dig i flere timer.

Hvis du lider af en urolig nattesøvn, kan midlet til at løse det, måske være mere enkelt end du tror! En øgning af soveværelsets ventilation, ved for eksempel at åbne et vindue eller en dør, kan hjælpe dig med at få mere søvn, i henhold til et studie fra forskere i Holland*.

Resultater fra studiet viste, at soveværelser med en bedre ventilation havde mindre kuldioxidniveauer, hvormed man fik “bedre søvndybde, søvneffektivitet, og mindre antal vågninger”.

Vigtigheden af søvn var inspiration til udviklingen af Silent Nights, som er et af LifeWaves mest populære plasterprodukter. Uden at skulle indtage medikamenter eller piller, har Silent Nights klinisk vist at øge længden af søvn med 66 %.

*Forskningen blev offentliggjort i International Journal of Indoor Environment and Health. Du kan læse et uddrag af studiet her:

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ina.12435/full