Archiwum kategorii: Bez kategorii

Uznanie dla Członków

Gratulujemy naszym Członkom, którzy awansowali na wyższe Member_recognition_200x200

poziomy w LifeWave od 28 maja – 4 czerwca!

Manager

  • Indrawati Sumargo – Indonesia
  • Monika Sobierska – Poland
  • Tine Hedegaard – Denmark
  • Ana Cadena – United States
  • Martin Vazquez Arredondo – Mexico

Przygotowanie do lata! Podpowiedzi.

Klikając przycisk lub przewracając stronę możemy zdobyć najróżniejsze informacje. Jednak musimy pamiętać, że nie wszystko, co czytamy jest odpowiednie! Oddzieliliśmy fakty od mitów, aby pomóc Ci odkryć prawdę o zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

  1. Płyny

Niektórzy mówią, że spożywanie zbyt dużej ilości wody może mieć równie negatywne efekty jak jej niedobór. Narodowa Akademia Nauk, Inżynierii i Medycyny zaleca przyjmowanie około 3,7 litra płynów dla mężczyzn i 2,7 litra dla kobiet. Chociaż wiele osób interpretuje to jako zalecenia dotyczące wody, to w rzeczywistości chodzi o płyny z napojów, jedzenia i wody. Pamiętaj, że owoce i warzywa, w tym cukinia i seler nawet w 95% mogą składać się z wody!

  1. Rozciąganie

Rozciąganie ma niesamowity wpływ na ludzkie ciało. Od momentu wstania z łóżka, ciało naturalnie rozciąga się do poprawnej postawy, wydłużając mięśnie. Kilka minut rozciągania o poranku poprawia giętkość ciała i zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji.

  1. Wyśpij się!

Badania pokazały, że brak snu może negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy, chorób serca, oznak starzenia się skóry, a także obniża zdolności osądu. Porządny wypoczynek to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie pozbawiaj się go!

  1. Owoce i warzywa

Spożywanie pięciu owoców i warzyw poprawia samopoczucie i pomaga w walce z przeziębieniami i grypą. Koktajle owocowe to świetny sposób na spożywanie dziennej zalecanej dawki owoców. Z kolei zupy to wspaniała opcja na wkomponowanie w swoje menu warzyw. Rozpocznij dzień od koktajlu na śniadanie, a już po kilku dniach zauważysz różnicę!

  1. Wyjdź na świeże powietrze

Przyroda wraz ze świeżym powietrzem poprawi przepływ tlenu w mózgu. Krótki spacer stymuluje wydzielanie endorfin, dzięki którym świetnie się poczujesz!

Czy Twoja sieć korzysta ze Splash?

Co tydzień z dumą przygotowujemy i dostarczamy newsletter prosto do Waszych skrzynek! W tworzenie Splash wkładamy dużo pracy: od pisania artykułów, które spodobają się naszym członkom, przez dyskusje na temat kolejnych promocji, aż po wywiady z członkami na temat ich doświadczeń z LifeWave.

Zachęcamy Was do promocji newslettera Splash wśród członków z niższych linii! Można się z niego sporo dowiedzieć na temat zdrowia, dobrego samopoczucia i wyglądu, wydarzeń, a także zobaczyć, kto z Twojej sieci awansował w rankingu w naszym Uznaniu dla Członków!

Jak zwykle jesteśmy otwarci na sugestie i pomysły na artykuły, więc piszcie do nas i mówcie nam, co chcecie zobaczyć w SWOIM newsletterze!