Archives pour la catégorie Sans catégorie

Reconnaissance des membres

Félicitations à nos membres qui ont gravi un

échelon Member_recognition_200x200supplémentaire de la hiérarchie LifeWave la semaine du 28 mai – 4 juin!

Manager

  • Indrawati Sumargo – Indonesia
  • Monika Sobierska – Poland
  • Tine Hedegaard – Denmark
  • Ana Cadena – United States
  • Martin Vazquez Arredondo – Mexico

Conseils de bien-être pour vous sentir au meilleur de votre forme cet été !

Si vous souhaitez réellement vous sentir au top, il est facile en un clic ou au détour d’une page de magazine ou de livre, de trouver toute une mine d’informations. Cependant, tout ce qui est publié n’est pas forcément véridique ! Nous avons démêlé pour vous le vrai du faux, afin de vous présenter les meilleurs conseils -véridiques- en matière de santé et bien-être.

  1. Apport en liquide

Certains disent que boire trop d’eau peut être aussi néfaste que ne pas en boire assez. Les Académies nationales des sciences, de l’ingénierie et de la médecine recommandent environ de boire quelque 3,7 litres par jour pour les hommes et 2,7 litres par jour pour les femmes. Cependant, nombreux sont ceux qui prennent ces indications au pied de la lettre et pensent à la seule consommation d’eau. Cependant, les volumes indiqués comprennent l’ensemble des boissons, eau comprise, et la nourriture. Rappelez-vous, les fruits et légumes, notamment les courgettes et le céleri, sont à 95% constitués d’eau !

  1. Étirements

S’étirer a un impact phénoménal sur le corps humain. Dès le réveil, votre corps s’étire naturellement pour se mettre en bonne position, allongeant vos muscles. Prendre un moment chaque matin pour s’étirer améliore la flexibilité en général et réduit la probabilité de blessures.

  1. Dormez en suffisance !

Des études ont montré que manquer de sommeil peut avoir de graves répercussions sur votre santé en général, notamment en matière de diabète, de maladies cardiaques, de vieillissement de la peau et d’altération du jugement. Dormir en suffisance est fondamental pour votre santé et votre bien-être, ne passez pas à côté !

  1. Fruit et légumes

Consommez 5 fruits et légumes par jour pour vous aider à vous sentir au meilleur de votre forme, et à combattre grippes et rhumes. Les smoothies sont un excellent moyen de garantir votre apport quotidien recommandé en fruits, et les soupes sont une façon incroyable de consommer des légumes ! Commencez votre journée avec un smoothie au petit-déjeuner, et constatez combien votre corps se sent mieux en quelques jours seulement !

  1. Prenez l’air

Sortez et respirez l’air frais à pleins poumons. Cela vous aidera à stimuler le flux d’oxygène vers le cerveau. Faites une courte promenade pour libèrer des endorphines dans le corps et vous sentir incroyablement bien l

Votre réseau s’implique t’il avec Splash ?

Chaque semaine, chez LifeWave, nous sommes fiers de préparer notre newsletter et devous  l’envoyer directement  ! Splash exige beaucoup de travail , de la création d’articles que nous savons  que nos membres vont apprécier à nos promotions à venir, en passant par les interviews  avec des membres sur leur expérience avec LifeWave jusqu’à présent.

C’est pourquoi nous vous encourageons à parler avec vos filleuls afin qu’ils lisent et s’impliquent  avec Splash ! Vous pouvez en apprendre beaucoup sur la santé, le bien-être, les événements et même voir qui dans votre réseau a gravi les échelons dans notre rubrique Reconnaissance des membres !

Nous sommes toujours ouverts aux suggestions et aux idées d’articles, alors n’hésitez pas à nous contacter et dites-nous ce que vous aimeriez voir dans VOTRE newsletter !

Reconnaissance des membres

Félicitations à nos membres qui ont gravi un échelon

supplémentaire de la hiérarchie LifeWave la semaine duMember_recognition_200x200

21 mai – 28 mai!

Manager

  • Daisy Brown – USA
  • Manuela Traversa – Italy
  • Hanne M. Schüsler – Denmark
  • Annette Rebhan – Germany
  • Helga Neustifter – Austria