2015 Studie forbinder søvnmotivation til bedre helbred

I 2015 bestilte the National Sleep Foundation, Mokrzycki Survey Research Services til at gennemføre en national undersøgelse af voksne i USA. Blandt deres vigtigste resultater, er at mennesker som er mere motiveret til at sove, har et bedre helbred. Undersøgelsen spurgte amerikanerne hvor motiverede de var, når det kom til at have tid til søvn. Undersøgelsen spurgte også, hvor meget betydning de satte på rutinemæssigt at gå i seng på et passende tidspunkt.

Emner som meldte om en større motivation for en god nattesøvn, meldte også om et bedre helbred:

  • 56% af de meget motiverede deltagere, meldte om et meget godt eller generelt fremragende helbred, sammenlignet med 42% af dem som ikke var motiveret, eller slet ikke motiveret
  • 62% motiverede deltagere meldte om meget god/fremragende livskvalitet, sammenlignet med 43% af dem som ikke var motiveret
  • 54% af de motiverede deltagere meldte om meget god/fremragende fysisk helbred, sammenlignet med 36% af dem som ikke var motiveret
  • 67% af de motiverede deltagere meldte om meget god/fremragende mental helbred, sammenlignet med 50% af dem som ikke var motiveret

Eksperter er enige om, at søvn er nødvendigt for et godt fysisk og mentalt helbred. Faktisk har vigtigheden ved søvn været en inspiration til udviklingen af Silent Nights, som er et af vores mest populære plasterprodukter. Uden brug af stoffer og kemikalier, er Silent Nights klinisk bevist til at kunne forbedre kvaliteten af søvn, og øge længden af søvn med mere end 60 procent.